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【早安健康／羅永武（運動復健專門醫學權威醫師）】膝蓋軟骨軟化症 一般提到膝蓋痛時，都會以為是得了關節炎，但膝蓋軟骨（髕骨）軟化也是常見的膝蓋疾病。關節炎的疼痛部位，大多在膝蓋內側，而軟骨軟化的疼痛部位則是在膝蓋前側。顧名思義，膝蓋軟骨軟化症是膝蓋軟骨變軟或變虛弱，無法承受外來刺激而受傷的疾病，如果不接受治療，就會演變成退化性關節炎，所以要格外注意。當膝蓋感到不適時，在該處做大約10～20分鐘的冰敷，就可以舒緩疼痛、改善浮腫狀況。 軟骨變虛弱的原因非常多，最主要的原因是老化，其他會讓膝蓋軟骨頻繁受到壓力的運動，像是登山或長時間開車、上下樓梯、持續走斜坡，或經常盤腿坐讓骨盆與腿部的位置偏移，都會誘發膝蓋軟骨軟化症。當務之急就是避免上述的情況，規律並持續地進行肌肉訓練與改善柔軟度，尤其建議多做大腿部位的肌肉訓練，讓肌肉可以牢牢抓緊膝關節，就可以讓大腿肌肉吸收膝蓋軟骨所承受的外來刺激。 症狀： • 在彎曲膝蓋的狀態下，膝蓋需要承受身體重量時就會感到疼痛。 • 跪著或蹲著時，膝蓋感到特別痛。 • 長時間坐著之後站起來時，走樓梯或斜坡時，膝蓋感到特別痛。 • 當膝蓋覺得痛時，如果不予理會而繼續活動，膝蓋就會腫起來。 側躺伸展大腿 這個動作可以伸展大腿前側肌肉，幫助舒緩膝蓋的疼痛。 【延伸閱讀】 本文摘自《百歲運動 40歲以後的運動不一樣！》／羅永武（運動復健專門醫學權威醫師）／出色文化

作者●陳慶徽／商周.com來源．Dreamstime／jurvetson@flickr, CC BY(-SA) 2.0同樣是董事長，一個，自己在日前從容宣布一年後交棒，一個，則是被監管單位強制拔除職位，兩種大相徑庭的結局，分別出現在中國電商巨頭阿里巴巴的創辦人馬雲，與美國電動車大廠特斯拉的明星執行長（CEO）馬斯克（Elon Musk）身上。一篇不到140個字元的「下市貼文」，讓特斯拉與馬斯克共付出了4000萬美元（約合12.2億新台幣）的代價，連帶賠上的他的董事長寶座。同為公司中的靈魂人物，為何馬雲交棒過程並未引起市場上投資人的恐慌，而特斯拉，這個曾經是美股紅極一時的明星指標企業，卻淪為美股中最常被市場看衰做空的公司？從馬雲與馬斯克這兩位大咖步下董事長大位過程的對比中，又可以帶給我們哪些啟發？一、「明星級CEO」單打獨鬥 VS. 「合夥人制度」團隊合作馬斯克，一手創立特斯拉，靠著個人魅力把特斯拉推向全世界，但僅只因一句「資金到位」的衝動貼文，就讓公司股價宛如坐上雲霄飛車。未經審慎思考的發文、在媒體專訪中揭露個人身心疲勞的事實、上直播節目抽大麻……種種行徑，都讓這位明星CEO成為影響自家公司公司營運與股價表現最大一顆的不定時炸彈。「超級明星經濟中的管理風險在於，公司的創辦人與領導者積極的爭取全球市場控制權的同時，直接導致了公司的瓦解」英國《金融時報》撰文點出，即使其他競爭者在一開始難以與這類擁有明星CEO公司正面交鋒，但這些公司對於其「任性的天才管理者」的依靠，將可能直接導致他們的毀滅。身為一家尚未正常盈利、仍在依靠「本夢比」維持營運的重資本公司，現在馬斯克近日的種種行為，都像是在替特斯拉的未來埋下毀滅的導火線。那該如何規避這種「明星CEO風險」？阿里巴巴給出的答案，是「合夥人制度」。2009年，阿里巴巴中原始的18位創辦人一同辭去了「創辦人」身份，轉換為「合夥人」。要晉身為合夥人，不僅要經過3年考察、還要獲得超過75%現任者認同，這樣高難度的門檻，替阿里集團集結了一組打天下的堅實團隊。自此之後，整個阿里集團的擴張動能，不再只來自於馬雲一人，而是整個團隊的決策。也因此，馬雲宣布退休的消息，並未引起阿里巴巴股價出現如同特斯拉動輒超過10個百分點上沖下洗的瘋狂現象。二、企業文化的傳承在今年阿里巴巴的投資人大會上，蔡崇信就親自點出了這套合夥人制度的三大優點：避免關鍵人風險、樹立道德標準、解決接班人問題。高門檻的入夥條件，讓阿里巴巴得以陸續培養出可為集團掌舵，迎向下個世代的關鍵領導人才。換句話說，這種制度不只可以將「明星CEO」的風險化到最小，還可以確保公司長期營運穩定維持在正確方向。而穩定，對於近期充滿動盪特斯拉，這或許就是他們的投資人最渴望的東西。三、東西方文化差異，決定企業管理思維在個人主義風行的西方世界，讓外界往往會追捧像是蘋果的賈伯斯（Steven Jobs）、微軟的比爾蓋茲（Bill Gates）等產業大咖，而馬斯克正是這類同樣享有「明星CEO」名號的新一代代表人物。在這樣的背景下，媒體的鎂光燈總是會聚焦在企業領導者一人身上，好處是透過CEO一人就可以讓公司獲得極大的資源挹注。但同樣地，這位明星CEO的負面消息，也會同時被放大檢視，進一步成為公司必須承受的包袱。「阿里從來不只屬於馬雲，但馬雲會永遠屬於阿里。」馬雲在公佈他的傳承計畫說的這句話，就明顯對比出阿里集團在管理思維上的不同之處。相較於西方，東方文化強調的是「團體」的概念，投映到阿里集團，便落實成為了它們的合夥人制度，強調以公司為優先，沒有「創辦人」，只有「合夥人」。然而，即使表面上馬雲已經交出他個人於阿里集團中的法律實體所有權，以及未來即將放下的董事長一位，透過合夥人制度，他仍舊會是阿里巴巴「永遠的合夥人」，保有一定的影響力。目前，馬斯克，雖然交出了董事長大衛，但仍可保有執行長的職位。接下來，他除了要解決特斯拉的產量與金流問題，無論是將原本是光環的「明星CEO」招牌再次擦亮、抑或是找出類似阿里合夥人制的方式分散管理重責，如何讓特斯拉長遠的走下去，實現他們的電動車大夢，恐怕是市場投資人與其他企業經營者更關注的經營與管理課題。更多商業周刊文章 馬斯克被迫辭去董事長且3年不得回任…一句話，為何代價之高？從特斯拉上下市風波，看企業管理通病 ※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載更多論壇文章 中選會出老千 柯文哲剉咧等 柯文哲有說謊嗎？ 加拿大和墨西哥為何向美國低頭？ 盧秀燕委員 退選吧！ 這世界上，不存在著這一種工作＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇

（中央社柏林29日綜合外電報導）德國足球甲級聯賽，多特蒙德今天靠板凳奇兵阿爾卡塞爾梅開二度踢進最後2球，從0比2落後逆轉為4比2擊敗列佛庫森。多特蒙德贏球後一舉超越拜仁慕尼黑，躍居德甲龍頭。到今年6月仍是從西甲巴塞隆納租借而來的阿爾卡塞爾（Paco Alcacer），後來被多特蒙德簽下。他今天於比賽第63分鐘替補上陣，當時球隊還處0比2落後；多特在扳平比數後，阿爾卡塞爾在第85分鐘及第94分鐘各進1球，成為球隊英雄。多特蒙德26日以7比0大勝紐倫堡，拜仁慕尼黑昨天0比2敗給柏林赫塔，雙方積分拉近，成就多特今天贏球後一舉超車。列佛庫森今天開賽9分鐘就由中場懷瑟（Mitchell Weiser）破門先馳得點，上半場結束前6分鐘再靠後衛塔赫（Jonathan Tah）攻進第2球。不過多特蒙德下半場在4分鐘內就扳平戰局。先是20歲的丹麥中場布魯恩拉森（Jacob Bruun Larsen）第64分鐘進球，接著英格蘭國腳桑丘（Jadon Sancho）第68分鐘妙傳給多特蒙德隊長羅伊斯（Marco Reus）破門追平。稍早比賽不來梅1比2敗給斯圖加特，使得多特蒙德成為德甲本季到目前唯一一支不敗之師。（譯者：陳亦偉）1070930更多追蹤報導國際賽英雄退位「給新人機會」足球巨星C羅捲性侵案 直播反控假新聞不來梅兵敗斯圖加特 錯失登德甲榜首細數那些年因梅羅錯過金球的巨星們義甲勁旅尤文圖斯 開季未嘗敗績6連勝今日最夯新聞流量前3名遺體發臭了 印尼挖壕溝集體土葬拒繳500萬 恐丟「五星廟」產權北韓叛逃減少 竟是這樣造成的精彩運動影音

洋基作客波士頓芬威球場，美聯分區系列賽對紅襪第2戰讓球迷看得血脈賁張，桑契斯（Gary Sanchez）今天轟出雙響砲，包辦4分打點，成為洋基6：2獲勝大功臣，但他在5局上遭紅襪後援投手貝瑞瑟（Ryan Brasier）嗆聲，賽後成為紐約郵報的焦點話題。貝瑞瑟5局上登板，在兩出局一、二壘有人時對決桑契斯，由於他反覆退出打擊區，引發貝瑞瑟不滿，在2好1壞時大喊「給我回到打擊區」，甚至兩手一攤，用右手比出「快點回來」的動作。這個比賽插曲被喻為「兩隊敵對關係再度升溫」，從桑契斯的肢體語言看來，顯然也有些不爽，但重新打擊後，遭到97英里偏高速球三振；貝瑞瑟退下投手丘時興奮拍打手套，為自己的表現喝采，用3次三振完成這半局任務。季後賽開打前，桑契斯18次捕逸（大聯盟捕手最糟）被紐約郵報舊事重提，認為這是洋基團隊守備的隱憂，但洋基總教練布恩（Aaron Boone）強調，桑契斯就是他要用的捕手。從今天基襪大戰的結果看來，桑契斯確實用凶猛砲火彌補蹲捕功力，教練團鬆了一口氣。Ryan Brasier told Gary Sanchez to “get in the fucking box,” then proceeded to strike him out right after 😂😂😂pic.twitter.com/TPo16lYKDi— Baseball King™ (@BasebaIlKing) October 7, 2018更多追蹤報導柯爾狂飆12K三振秀 太空人2連勝聽牌柏格曼6轟！25歲以下三壘手第2人太空人聽牌 季後賽有4優勢春天哥開轟！球迷賭啤酒 1萬5飛了洋基法官重砲退紅襪 手感火到現在

（德國之聲中文網）在全球範圍內，抽煙一直被認為是全世界人類可避免的最大健康風險。吸煙的危害眾所周知。盡管全球都在開展教育宣傳活動，但是全世界每年仍有6至7百萬人死於吸煙後果。如果大多數人都知道吸煙的危害，為什麼戒煙還這麼難呢？或者說為什麼有人戒了煙後又出現反復？據估計這和人的毅力沒有太大關系，而是一種對尼古丁極其敏感的突變基因在起作用。巴斯德研究所和法國科學研究中心的科學家與巴黎索邦大學和法國國家健康醫學研究院（Insern）的共同研究結果表明，這種突變基因在老鼠身上也起著同樣的作用。大約35%的歐洲人和將近50%的中東人都有這種基因。尼古丁受體從中作崇據《當前生物學》雜志的報道，大腦中的尼古丁受體從中作崇讓人吸煙成癮，並給人一種舒適感。近年來開展的幾次大型基因研究結果表明，CHRNA5基因的突變與人對尼古丁的依賴度的增加有關。基於這一研究結果，科學家們使用更新的分子遺傳技術為老鼠植入突變基因。之後觀察突變基因在老鼠不同行為階段所產生的作用。結果表明，突變基因導致尼古丁消費的增加，並且在停止治療後更容易出現反復。科學家們表示，這項研究能夠更准確的評估這種突變在不同階段對尼古丁依賴性的的影響。調查報告的作者伏爾戈特（Benoit Forget）說，調查結果初步揭示了突變基因如何導致煙癮復发的作用機制。研发藥品的基礎研究結果表明，這種效應與中腦核區域（即中腦區域）的神經元活化減少有關，也就是關系到具有最高濃度的所謂α-尼古丁受體亞單位的腦結構。巴斯德研究所膽鹼能系統綜合神經生物學部主任馬斯科斯（Uwe Maskos）說，在這一研究結果的基礎上，醫務工作者現在正在研发一種能夠提高尼古丁受體α亞單位的藥物，用來幫助人們減少吸煙和煙癮復发的風險。作者: Alexander Freund

（中央社記者田裕斌台北5日電）台股今天在多重利空發酵下，單日大跌201點，根據投信統計，本週台股是亞股重災區，單週跌幅4.44%，也拖累今年以來正式轉跌，跌幅1.18%。本週亞股在美中貿易摩擦下，主要股市全盤皆墨，台股更在美國可能準備在台灣海峽軍演的利空衝擊下，投資人信心潰散，加權股價指數單週大跌489點、跌幅4.44%，居亞股之冠，印尼股市跌幅也超過4%，達4.09%，其餘主要亞股跌幅則不到3.5%。在外資動向方面，本週台股遭外資狙擊，單週賣超11.45億美元，僅次於南韓股市遭賣超12.13億元，累計全年外資在台股提款68.16億美元居冠，其次是泰國股市遭外資賣超67.87億美元，韓國股市外資賣壓僅台股一半，今年以來賣超金額約33.02億美元。第一金投信指出，台股本周受到美債殖利率急揚的連帶波及，加重市場恐慌，造成加權指數單周大跌近500點，創2015年8月下旬以來單周最大跌點，並回到年初的起漲位置，雖然企業獲利穩步擴張，但由於短線技術面轉弱、美中衝突未減，指數仍有波動可能，整體將呈現大箱型整理格局。日盛MIT主流基金經理人楊遠瀚表示，市場投資信心不足，今天資金全面撤出所有類股，法人停損賣單出籠，尤其9月以來許多個股已有2至3成跌幅，內資不敢貿然進場低接。楊遠瀚指出，全球股市皆出現修正，唯獨美股走強，台股方面，近期內資縮手，中小型股預期將持續整理，權值股仍具有撐盤效果，台股能否守穩則看美股表現，美股能否續強，且看美元及美債殖利率走勢；此外，外資期現貨持續同步減碼，期貨多單連續兩日不到萬口，外資態度何時轉變，亦是盤勢能否守穩指標之一。（編輯：楊凱翔）1071005

工商時報【李麗滿╱台北報導】儘管中美貿易戰持續延燒，家具貿易類股包括客思達-KY（2936）、來思達（8066）、商億-KY（8482）與特昇-KY（6616）等均不畏衝擊，供應鏈轉向東南亞；其中特昇受惠在馬來西亞製造相對優惠，客思達全面提升供應鏈，獲利提升有望。來思達全球供應鏈與銷售出貨，自前年起轉型至中國零售，今年預計展店30店，可望達綜效，來思達前8月合併營收達52.73億元，年增7.08％，在第四季出貨旺季帶動下，全年營收可望兩位數成長。客思達則自9月起積極轉型供應鏈管理國際化，以提升管理效率挹注獲利提升。客思達指出，今年以來美國消費零售景氣走強，尤其實體家具門市銷售表現動能強勁，帶動前8月營收80億元、年增2.7％。高端家具製造廠商億自8月返台掛牌以來，考量到中美貿易戰，已評估在美國、越南擴廠分散風險。商億目前在中國有多家家具生產工廠，是在中國唯一可客製化量產的家具供應商，鎖定主力在金字塔消費頂端客層，目前北美地區銷售額占營收逾90％，自有品牌則透過併購2家通路品牌銷售；至於中國大陸則以「珂圖 」為品牌於杭州開出旗艦店，預計將在中國開5家店後，再對外開放加盟。而來自馬來西亞的家具製造商特昇今年來台掛牌至今，並未受貿易戰衝擊，加上今年新增生產線，預計產能可增2成，迎來新客源，而自有品牌TC Home預期今年也將有3-4成成長，未來還將因應中南美市場擴展，將於美國設立倉庫中心。

工商時報【蘇嘉維╱台北報導】金屬氧化物半導體場效電晶體（MOSFET）廠大中（6435）、杰力（5299）9月合併營收分別為2.4億元及1.32億元，不僅讓9月合併營收寫下歷史新高，更帶動今年第三季營收再締新猷。法人看好，MOSFET將持續受惠於市場需求旺盛，大中、杰力第四季業績可望繳出淡季不淡成績單。大中公告9月合併營收2.4億元、月增0.32％，相較去年同期成長17％，推動今年第三季合併營收季增約20％至7.04億元，累計今年前9月合併營收達18.77億元、年增幅34.4％，寫下單月、單季同創新高的佳績。法人表示，大中先前尋求新晶圓代工產能已經到位，推動公司營收出現明顯成長，從目前市況看來，不論是消費性電子、PC等對MOSFET需求仍維持高水位，訂單能見度已經一路看到年底，預期大中第四季業績表現可望維持第三季的強勁水準。杰力9月合併營收達1.32億元，與上月表現持平，不過相較去年同期成長6.71％，第三季合併營收為3.94億元、季增14.2％，累計今年前9月合併營收10.72億元，年成長幅度高達49.4％，單月、單季皆改寫歷史新高。對於第四季展望，法人看好，今年第四季隨著繪圖晶片大廠NVIDIA的新款GPU陸續量產出貨，加上雙十一購物節到來，MOSFET廠的訂單將可望維持在滿載，同步帶動大中、杰力等廠商業績保持在第三季的高檔水位。針對未來市況，中美貿易戰火未見停歇，台灣MOSFET廠將可望兩者通吃，供應鏈指出，先前中國大陸高度仰賴美國IDM廠的MOSFET供給，加上美國IDM廠自家產能不足的外溢訂單，現在都開始有逐步轉向台灣MOSFET供應鏈的跡象，預料未來中美貿易戰格局再度升級，MOSFET廠都可望迎來轉單潮。大中、杰力前景展望雖然亮麗，但股價表現則相對黯淡。大中上周股價跌幅達10％，上周五（5日）單日就大跌8.44％，最終收在103元；杰力雖然上周跌幅僅6.9％，但上周五卻以跌停收場，以108元作收，收在單周最低。法人認為，目前惟有大盤重新整理回穩後，股價才有可能構築上攻力道。

記者蔡世偉／綜合報導在現實生活中，有不少人都曾罹患了睡眠癱瘓症，全球有超過四成人口有這樣的經驗，導演克里夫湯奇（Clive Tonge）表示，創作《夜驚》的靈感來自於多年前曾看過關於睡眠癱瘓的紀錄片，他發現雖然許多人、就連他自己的母親及兄弟都曾為此不堪其擾。▲《夜驚》「龐德女郎」歐嘉柯瑞蘭寇獨挑大樑，擔綱主角。（圖／牽猴子提供）由《陰兒房》、《鬼入鏡》製片團隊打造的最新恐怖電影《夜驚》，把許多人生活中真實遇過的恐怖現象「鬼壓床」搬上大銀幕，這種人們在半夢半醒之時無法動彈的狀態，醫學上稱為睡眠癱瘓症（sleep paralysis），全球有超過四成人口有這樣的經驗，國外影評形容《夜驚》驚嚇點和經典恐怖電影《半夜鬼上床》極為類似，導演利用了大家每天都會睡覺以及難以入眠時所遇到的夢魘來塑造貼近生活的恐懼。▲《夜驚》「龐德女郎」歐嘉柯瑞蘭寇獨挑大樑，擔綱主角段「夜驚」會爬到胸口、掐住喉嚨。（圖／牽猴子提供）導演克里夫湯奇（Clive Tonge）表示，創作《夜驚》的靈感來自於多年前曾看過關於睡眠癱瘓的紀錄片，他發現雖然許多人、就連他自己的母親及兄弟都曾為此不堪其擾，但大家總因為心中的恐懼或是擔心瘋狂想法被他人側目而不敢大肆討論。 更多三立新聞網報導蔡健雅原是西洋搖滾妞 因她唱中文歌發哥來者不拒 偕愛妻台北快閃展親民盧廣仲雙料得獎 笑：老家將辦流水席盧廣仲金鐘好表現 評審：如木村拓哉

體育中心／綜合報導Lamigo桃猿5日擊敗富邦悍將，勇奪中華職棒29年下半球季冠軍，更是史上首支連續4個半季封王球隊。Lamigo桃猿贊助夥伴以及應猿店也隨即推出多重優惠慶季冠軍：▲Lamigo桃猿封王。（圖／記者王怡翔攝影）◎LA NEW10月6日起至總冠軍賽結束止全台門市買二送一，會員好康再加碼滿額享指定好禮三選一；官網獨家好康三重送，購買指定鞋款買一送一、消費滿2,000元抽高島健跑機(市價39,800)、滿3,000再折300；10月6日加碼推出「季冠軍同High 現金禮券大FUN送」，1,500張現金禮券中午12:00 LA NEW官網準時開搶，邀民眾狂歡同慶省荷包！◎Lamigo那米哥宴會廣場二樓港飲即日起至10月19日止(限平日)，慶季冠軍享八八折優惠，訂位請洽：(02)26905966。◎Lagoon即日起至10月21日止，Lagoon全館家具88折(特價品除外)、指定家電第二件5折、藝術吊扇5折再享免運，更多優惠請洽Lagoon各區門市或客服專線：0800-805080。◎Lamigo會館10月30日前預訂豐華10人桌菜享8折優惠，訂位專線：(02)23458199轉168◎Lamigo EC平台同慶季冠軍10月12日至10月14日Lamigo官方購物網、蝦皮商城、Pchome商城，全品項八折免運(會員不另折扣)。百貨櫃週年慶活動陸續開跑中，Lamigo Outlet Store服飾單件三折起！◎全家便利商店：10月12日至10月14日，全家會員享Let's Cafe 大杯拿鐵、大杯美式，第二杯半價優惠。◎Under Armour：即日起至10月14日止，UA商品全面8折起，滿NT5,000現折500元、滿NT8,000贈武裝健身包一組（數量有限，活動詳情請洽店櫃人員）◎鮮乳坊◎古華花園飯店：即日起至12月31日，憑全猿主場2018下半季主場門票，至繽紛西餐廳、古華薈泰式料理季酒吧、酷糕點消費古華人氣砂鍋牛肉麵、牛肉起司漢堡、日式咖哩飯享NT$200免收服務費之優惠。(需搭配現金結帳)◎康福搬家：即日起至10月20日，搬家費用九折優惠，長途九五折優惠，預約時請說【Lamigo封王優惠】即享優惠。活動期間於各門市購買搬家紙箱並打卡成為康福搬家臉書粉絲者，紙箱買5送1，以此類推；購買任一項搬家包裝耗材，並成為康福LINE好友者，不限金額及品項即可參加好友抽獎。康福搬家免付費專線：0800-222-222◎光隆海洋生技即日起至10月底於光隆海洋生技商品販售通路，萊爾富、全聯福利中心購買系列飲品享第二件10元及第二件五折等不同折扣優惠，美廉社任選兩瓶35元，任選四瓶加贈鹽續力海鹽錠一包；另奇摩商城、蝦皮商城所有品項買一箱送一箱(除保健食品類)，並加贈桃猿男兒限量資料夾(一組兩款)與LamiGirls冠軍版限量酷卡(一組四款)，更有機會獲得柏融大王親筆簽名球與光隆博物館4人同行1人免費參觀等贈品。數量有限，送完為止。詳細活動說明請上光隆海洋生技粉絲專頁。 ◎2018年應猿店同慶季冠軍優惠：(以上所有店家優惠內容以店內或其官方網站、FB實際公布，各品牌皆保有活動辦法變更及解釋之權利) 更多三立新聞網報導王柏融朱育賢開轟 桃猿封王拋藍彩帶盧敬堯吸睛雷鬼頭 全為致敬林書豪連4季冠軍之後 劉玠廷還有最終目標王柏融封王3戰2轟 感覺回來了